טיפול 'מחוץ לחדר האמבטיה'

צחצוח יומיום פעמיים ביום במשחת שיניים שתוכננה במיוחד לטיפול ברגישות ומכילה פלואוריד לדוגמה, משחות השיניים של סנסודיין,

הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לנהל רגישות בשיניים באופן המסייע במקביל בשמירה על בריאות השיניים והחניכיים. אולם, תוכל לסייע לנהל את הרגישות גם בדרכים אחרות.

• אל תדלג על ביקורים אצל רופא השיניים קבע תור אצל רופא השיניים אם לא ביקרת אצלו במהלך 6 החודשים האחרונים.
• הימנעות מחריקת שיניים אם אתה יודע שאתה חורק שיניים, או אם אתה חש אי נוחות בשיניים כשאתה מתעורר בבוקר, מומלץ לשאול על כך את רופא השיניים בהקדם האפשרי.

הנאה מהמזון ומהמשקאות האהובים עליך

מזונות ומשקאות חומציים עלולים לתרום עם הזמן לשחיקת האמייל והשיניים. הם כוללים פירות ומיצי פירות, משקאות מוגזים, קפה שחור או תה, יין וכל מה שטעמו חד, כמו קטשופ או רוטב לסלט. אם אתה בסיכון לשחיקה חומצית, שוחח עם רופא השיניים לקבלת ייעוץ (לדוגמה, לגבי הדרך הטובה ביותר לצרוך מזונות ומשקאות חומציים). תוכל לנסות גם משחת שיניים, שתוכננה במיוחד כדי לסייע בהגנה על השיניים מפני שחיקה חומצית לדוגמה, פרונמל.